 |
 |
 |
|
 |
 |
|
|||||||
 |
 |
| الشـلة الصحه و الحياة نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
19-04-2008, 09:31 AM
|
#1 |
|
][ مشرف قسم أستراحه الاعضاء ][
 تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: روحي على الاحساء
المشاركات: 1,497
 |
إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد
 إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحديجب علينا ا ن نختبر هل وزننا مناسب لطولنا فما عليكم الا ان تدخلوا في هذا الوب واكتشفوا ذلك بانفسكوا عندها قرروا ماهو مناسب لكم فاذا كنت احد اصحاب الاوزان الزئده فما عليك الا استخدام الرجيم التالي تفضلوا بالدخول لتعرفوا انفسكم هل انتم اصحاء بندر 2000 _ هل وزنك سليم؟ تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون المقادير لحساء حرق الدهون : 6 حبات كبيره او متوسطه من اي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .علبه واحده من عصير البندوره أو ما يعادلها من البندوره المطحونة ،حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام ( طريقة تحضير حساء حرق الدهون : وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة. و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر . اليـــــــــــــــــــوم الأول : 1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.) 2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر) 3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء . اليـــــــــــــــــــــوم الثاني : 1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون. 2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون 3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون) 4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير . 5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها اليــــــــــــــــــــوم الثالث: تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم . ملاحــــظة: إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك . اليــــــــــــــــوم الرابع : تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية . اليـــــــــــــــــوم الخامس : تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة. اليــــــــــــــــــــوم السادس : تأكد من تناول من 6_8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا اليــــــــــــــــــــوم السابع : تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما . ملا حظه : بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول . حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا ( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان آليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق . تنبيه : يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده ( ملا حظه : تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت اسمهTROPICANA SLIM صنع اندنوسي مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون الغلاف اصفر مايل للبرتقالي يحتوي على 10 سعرات حراريه. (لا تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب) الملك عبادي
__________________
 همتي همة الملوك ونفسـي نفس حر ترى المذلة كفـراً الملك عبادي |
|
|
|
|
|
|
21-04-2008, 02:57 AM
|
#2 |
|
][ عضو المآسي فعال ][
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,005
|
يسلمووووووووووووو
على الوصفه المملك عبادي الله يعطيك الف عافيه على الموضوع المفيد تقبل مروري تحياتي لك
__________________
الأمــيـــــــــر تسلم على التوقيع الرائع 
|
|
|
|
|
|
|
|
21-04-2008, 09:06 PM
|
#3 | |||||||||||||||||||||||
|
][ مشرف قسم أستراحه الاعضاء ][
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: روحي على الاحساء
المشاركات: 1,497
|
العفووو اختي
__________________
همتي همة الملوك ونفسـي نفس حر ترى المذلة كفـراً الملك عبادي |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
21-04-2008, 10:57 PM
|
#4 |
|
][ مشرفه قسم العالم والمجتمع ][
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: مًٍنًَتٍِدَِىّ اًٍَلٍَِِِشًَلٌُهٍِ
المشاركات: 3,330
|
الملك عبادي ..
يــ ع ــطيكـ الـ ع ـآفيهـ ع الوصفهـ مشكـ.ـ.ـ.ـ.ـ.ـور ع المجهـ.ـ.ـ.ـ.ـود
__________________
[center] تسلمين توآامـي يآاروحي ع التوقيع الجونآان كلك ذووق ورقه وطيبه فديت قلبك يآاروحي الله لايحرمني منك ياقلبي |
|
|
|
|
|
|
17-05-2008, 10:44 PM
|
#5 |
|
][ مشرفه الاقسآم الآدبيه ][
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: في قلب الأسد
المشاركات: 1,938
|
طريقتك جداااااااااااااا صعبة بس يسلمووووووووووووا
__________________
فل الحجاج وخل عنك الهواجيس  كلن يموت وحاجته ماقضاها شكـــــــــــــــــرا توأآامي ~*¤ô§ô¤*~الفــــــارس الأسمـــر مانســـاني ~*¤ô§ô¤*~ |
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2008, 06:38 AM
|
#7 | |||||||||||||||||||||||
|
][ مشرف قسم أستراحه الاعضاء ][
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: روحي على الاحساء
المشاركات: 1,497
|
العفوووو ومشكووره على المرور عبدالله
__________________
همتي همة الملوك ونفسـي نفس حر ترى المذلة كفـراً الملك عبادي |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2008, 06:39 AM
|
#8 | |||||||||||||||||||||||
|
][ مشرف قسم أستراحه الاعضاء ][
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: روحي على الاحساء
المشاركات: 1,497
|
ساره والله هذي طريقة انا جبتها لكم من الشباب اماا انا ما بجربهااا لاني ابغا امتن اصلن وايذا انتي عندك طريقة اسهل حطيها خلي الاعضاء يستفيدو تقبلي مني كل ود واحترام عبدالله
__________________
همتي همة الملوك ونفسـي نفس حر ترى المذلة كفـراً الملك عبادي |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2008, 06:58 AM
|
#9 | |||||||||||||||||||||||
|
][ مشرف قسم أستراحه الاعضاء ][
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: روحي على الاحساء
المشاركات: 1,497
|
الله يعافيك اخوي دمت بود عبدالله
__________________
همتي همة الملوك ونفسـي نفس حر ترى المذلة كفـراً الملك عبادي |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
20-05-2008, 07:41 AM
|
#10 |
|
][ مشرف القسم الآسلامي ][
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 2,477
 |
الملك عبادي
مشكور على الطريقه تقبل مروري قص قص
__________________
 انـا مابـي مــن الــدنيـا لامـكـســب ولااربــاح -- ابي لامر ذكري بس تقـول النـاس ياطيبـه .................................. لان الرجل فيه عيوب تذكر ان غدى وان راح -- ولامثـل الجميـل يـهـد ويدمرعذاريـبـه يسلمو توااامي على التوقيع الروعه ثانكيو |
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عد من واحد لين خمس وصك الباب على يد اي عضو | الزعيم | الشلة الألعاب و المسابقات | 396 | 08-07-2008 10:28 PM |
| عد من واحد لين خمس واهدي اي عضو ساعة الماس | الزعيم | الشلة الألعاب و المسابقات | 21 | 31-03-2008 05:55 PM |
| عد من واحد لين خمس وعلق صرصور على يد اي عضو | الزعيم | الشلة الألعاب و المسابقات | 0 | 27-03-2008 03:11 PM |
| جهنم على بعد 300 كيلو | & بنت السعوديه حلاها غير | الشلة القصص والروايات | 4 | 28-02-2008 02:03 AM |
| لماذا حرام الله الذهب على الرجال | صايع وضايع وبايع | الشله الاعجاز العلمي في القرآن والسنه | 3 | 29-12-2007 10:48 AM |
|
العرض العادي
