أخصائية تغذية لأي استفسار؟؟ ادخل وأسئل؟؟ - الصفحة 6

سارونه صغيرونه · 29-06-2008, 11:09 AM

اخوووووووووووي سعود حياك الله وأشكرك على ثقتك :qqb018:
أصول الرجيم الصحي مو الامتناع عن الطعام لأن هذابسبب لك مضاعفات مرضية بس الرجيم السليم يعتمد على تقليل الكميات المتناولة يومين.....

يعني بدل كأسين أرز باليوم تقلله لكأس ونصف وبعد فترة تكون كأس وبكل المأخوذ بس لازم تتناول في اليوم الحصص الأساسية اللي مايستغني عنها الجسم وتمدك بالطاقة عشان تحرق الدهون في جسمكـ......

غلا القلب · 29-06-2008, 05:18 PM

هلا وغلا اختي سارونة ...

مشكووووره ع جهودج الطيبة وانا ان شاء الله بحاول اطبق هالنظام
واتمنى اني استفيد منه .. وسمحيلي تعبتج وياي .. مشكووورة وماتقصرين الغالية :qqb018:

سارونه صغيرونه · 30-06-2008, 09:57 AM

مشكورووووووووووووورة ويارب تستفيدين وطمنيني عنك اول بأول

سعود · 30-06-2008, 11:47 AM

مشكووووووووووووووووووووورة

سارونه صغيرونه · 30-06-2008, 01:23 PM

العفووووووووووووووو أخوووووووووي

مُجـ‘ـموٍعٍـهٍ آٍُنٌسًـآنٍ..} · 30-06-2008, 01:25 PM

سارونه .. افتقدناكي ..

مشكوره على الموضوع الأكثر من رائع ..

تقبلي تحياتي

سارونه صغيرونه · 02-07-2008, 11:16 AM

حياك الله أخووووووي مجموعة أنسان وربي عندي مشكلة بالنت بس قريب بتنحل حتى انا أشتقت لكم بالحيل

nightmare · 11-07-2008, 09:00 PM

انا ابراهيم من الاردن
وزني :110
طولي :170
ممكن برنامج جيم

سارونه صغيرونه · 14-07-2008, 10:05 AM

حياك الله أخوي ابراهيـــــــــــــم
أكيد ممكن
اخوي مؤشر كتلة جسمك يساوي 38وشوي وهذا يعني أن عندك زيادة وزن من الدرجة الثالثة >>سمنه مرضية

أولا /لازم يكون عندك دافع قوي ورغبة شديدة لنقصان الوزن والا أي علاج مارح تقدر تتبعه أو تستمر اذا ماعندك أصرار..
ثانيا/لازم يكون عندك صبر لأن نتايج العلاج مارح تظهر لك بسرعة العلاج الصحيح محتاج وقت لانك لوخسرت وزنك بسرعه راح يرجع بأقل زيادة في الأكل..

أخوي أنت حالتك لازم لها علاج موبس بالحمية (الرجيم) أنت محتاج لثلاث أنظمه
اللي هي: 1/الحمية ..2/الرياضه .. 3/دواء علاجي..

لاتخاف أكيد في البداية بتحسها صعبة بس بتتعود عليها أنت ماتبي يكون جسمك مثالي ماودك يكون وزنك في 78كغ لازم تبذل مجهود عشان
توصل لنتيجة تريحك نفسيا وجسميا..وحتى أجتماعيا..

اذا كنت مستعد بعطيك كم ملاحظه وأبيك تبدك فيها وقريب بنزل لك النظام الغذائي اللي يناسبك
بس أبي أعرف اذا ماكنت تعاني من مرض مزمن؟!!!!

الملاحظات:::
1/أبيك تروح المستشفى وتسوي تحليل عشان أتأكد أن زيادة وزنك مو لخلل عضوي يعني يمكن تكون زيادة وزنك بسبب خلال بعمل الهرمونات أو الأعضاء.
2/ أبيك تقلل من أكلك شوي يعني أذاكنت تأكل بالوجبة 3برغر خليها 2برغر وصحن سلطة خضراء..
3/اذا كنت تنام اكثر من 8ساعات باليوم قلل ساعات نومك بالتدريج الين توصل ل8ساعات واذاكانت أقل من 8حاول تزيدها ل8ساعات لأن النوم مفيد بس كل شيء يزيد عن الطبيعي أكيد ضار..
4/قلل من اكل المقليات وأستبدل الزيت المستخدم في الطبخ من حيواني الى نباتي وياليت يكون زيت الزيتون..
5/حاول تمشي باليوم مدة ربع ساعة ع الأقل وزيدها بالتدريج الين توصل 40دقيقه وحاول تزيد سرعة المشيء(بس مو ركض)..
راجعني هنا أو ع الخاص بعد أيام وبعطيك الحمية المطلوبة (النظام الغذائي) وأسم الدواء المطلوب..

أتمنى لك التوفيق والصحة وتسعدني ثقتك....

djoanita · 15-07-2008, 03:13 PM

السلام عليكم و رحمة الله و براكاته هذه اول مشاركة لي فارجو منك الاجابة
انا عملت ريجيم منذ شهرين و خسيت عليه 15 كيلو من 75 الي 60 بس هلا لسه مصرت على الريجيم و بختصار الكلام عم باكل في اليوم نسب قليلة جدا من الاكل بس للاسف منذ 15 يوم ووزني لسه ثابت على 60 و انا في الحقيقة بدي يكون وزني 55 مع العلم انني طولي 156 فارجو منك تعطيني نظام سريع و صحي بليز بليز انا مستنيا ردك و شكرا

29-06-2008, 11:09 AM	#51
سارونه صغيرونه ][ مشرفه الآقسآم الآدبيه ][ مـجـمـوع الأوسـمـة: 1	اخوووووووووووي سعود حياك الله وأشكرك على ثقتك :qqb018: أصول الرجيم الصحي مو الامتناع عن الطعام لأن هذابسبب لك مضاعفات مرضية بس الرجيم السليم يعتمد على تقليل الكميات المتناولة يومين..... يعني بدل كأسين أرز باليوم تقلله لكأس ونصف وبعد فترة تكون كأس وبكل المأخوذ بس لازم تتناول في اليوم الحصص الأساسية اللي مايستغني عنها الجسم وتمدك بالطاقة عشان تحرق الدهون في جسمكـ...... التوقيع: اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله..

30-06-2008, 09:57 AM	#53
سارونه صغيرونه ][ مشرفه الآقسآم الآدبيه ][ مـجـمـوع الأوسـمـة: 1	مشكورووووووووووووورة ويارب تستفيدين وطمنيني عنك اول بأول التوقيع: اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله..

30-06-2008, 01:23 PM	#55
سارونه صغيرونه ][ مشرفه الآقسآم الآدبيه ][ مـجـمـوع الأوسـمـة: 1	العفووووووووووووووو أخوووووووووي التوقيع: اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله..

30-06-2008, 01:25 PM	#56
مُجـ‘ـموٍعٍـهٍ آٍُنٌسًـآنٍ..} ..{خَذِ القِـטּـآعه منْ دنَيآكـَﮯ وَآرضـﮯ بِهآ}.. مـجـمـوع الأوسـمـة: 2	سارونه .. افتقدناكي .. مشكوره على الموضوع الأكثر من رائع .. تقبلي تحياتي التوقيع:

02-07-2008, 11:16 AM	#57
سارونه صغيرونه ][ مشرفه الآقسآم الآدبيه ][ مـجـمـوع الأوسـمـة: 1	حياك الله أخووووووي مجموعة أنسان وربي عندي مشكلة بالنت بس قريب بتنحل حتى انا أشتقت لكم بالحيل التوقيع: اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله..

29-06-2008, 05:18 PM	#52
غلا القلب	هلا وغلا اختي سارونة ... مشكووووره ع جهودج الطيبة وانا ان شاء الله بحاول اطبق هالنظام واتمنى اني استفيد منه .. وسمحيلي تعبتج وياي .. مشكووورة وماتقصرين الغالية :qqb018: التوقيع: استغفر الله العظيم ...

30-06-2008, 11:47 AM	#54
سعود ][ عضو فعال ][	مشكووووووووووووووووووووورة

11-07-2008, 09:00 PM	#58
nightmare	انا ابراهيم من الاردن وزني :110 طولي :170 ممكن برنامج جيم

14-07-2008, 10:05 AM	#59
سارونه صغيرونه ][ مشرفه الآقسآم الآدبيه ][ مـجـمـوع الأوسـمـة: 1	حياك الله أخوي ابراهيـــــــــــــم أكيد ممكن اخوي مؤشر كتلة جسمك يساوي 38وشوي وهذا يعني أن عندك زيادة وزن من الدرجة الثالثة >>سمنه مرضية أولا /لازم يكون عندك دافع قوي ورغبة شديدة لنقصان الوزن والا أي علاج مارح تقدر تتبعه أو تستمر اذا ماعندك أصرار.. ثانيا/لازم يكون عندك صبر لأن نتايج العلاج مارح تظهر لك بسرعة العلاج الصحيح محتاج وقت لانك لوخسرت وزنك بسرعه راح يرجع بأقل زيادة في الأكل.. أخوي أنت حالتك لازم لها علاج موبس بالحمية (الرجيم) أنت محتاج لثلاث أنظمه اللي هي: 1/الحمية ..2/الرياضه .. 3/دواء علاجي.. لاتخاف أكيد في البداية بتحسها صعبة بس بتتعود عليها أنت ماتبي يكون جسمك مثالي ماودك يكون وزنك في 78كغ لازم تبذل مجهود عشان توصل لنتيجة تريحك نفسيا وجسميا..وحتى أجتماعيا.. اذا كنت مستعد بعطيك كم ملاحظه وأبيك تبدك فيها وقريب بنزل لك النظام الغذائي اللي يناسبك بس أبي أعرف اذا ماكنت تعاني من مرض مزمن؟!!!! الملاحظات::: 1/أبيك تروح المستشفى وتسوي تحليل عشان أتأكد أن زيادة وزنك مو لخلل عضوي يعني يمكن تكون زيادة وزنك بسبب خلال بعمل الهرمونات أو الأعضاء. 2/ أبيك تقلل من أكلك شوي يعني أذاكنت تأكل بالوجبة 3برغر خليها 2برغر وصحن سلطة خضراء.. 3/اذا كنت تنام اكثر من 8ساعات باليوم قلل ساعات نومك بالتدريج الين توصل ل8ساعات واذاكانت أقل من 8حاول تزيدها ل8ساعات لأن النوم مفيد بس كل شيء يزيد عن الطبيعي أكيد ضار.. 4/قلل من اكل المقليات وأستبدل الزيت المستخدم في الطبخ من حيواني الى نباتي وياليت يكون زيت الزيتون.. 5/حاول تمشي باليوم مدة ربع ساعة ع الأقل وزيدها بالتدريج الين توصل 40دقيقه وحاول تزيد سرعة المشيء(بس مو ركض).. راجعني هنا أو ع الخاص بعد أيام وبعطيك الحمية المطلوبة (النظام الغذائي) وأسم الدواء المطلوب.. أتمنى لك التوفيق والصحة وتسعدني ثقتك.... التوقيع: اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله.. التعديل الأخير تم بواسطة سارونه صغيرونه ; 14-07-2008 الساعة 10:08 AM.

15-07-2008, 03:13 PM	#60
djoanita	السلام عليكم و رحمة الله و براكاته هذه اول مشاركة لي فارجو منك الاجابة انا عملت ريجيم منذ شهرين و خسيت عليه 15 كيلو من 75 الي 60 بس هلا لسه مصرت على الريجيم و بختصار الكلام عم باكل في اليوم نسب قليلة جدا من الاكل بس للاسف منذ 15 يوم ووزني لسه ثابت على 60 و انا في الحقيقة بدي يكون وزني 55 مع العلم انني طولي 156 فارجو منك تعطيني نظام سريع و صحي بليز بليز انا مستنيا ردك و شكرا

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احم احم ممكن ادخل؟	princess pink	الشلة الترحيب و الاهداء	7	15-07-2008 10:02 PM
طرق تعذيب النااايم.......	اسير الصمت	الشلة الفرفشة والضحك	4	30-05-2008 11:32 PM
طرق تعذيب النساء	الملك عبادي	الشلة الفرفشة والضحك	8	12-04-2008 11:38 AM
قصه <-- ادخل وشوووف	مقلع حتىآ الموت	الشلة الفرفشة والضحك	1	21-01-2008 05:02 PM
طــرق تعذيب الصرصار ..	مقلع حتىآ الموت	الشلة الفرفشة والضحك	2	20-12-2007 09:50 PM