 |
 |
 |
|
 |
 |
|
|||||||
 |
 |
| الشـلة الصحه و الحياة نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
29-06-2008, 08:09 AM
|
#51 |
|
][ مشرفه الاقسآم الآدبيه ][
 تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: في قلب الأسد
المشاركات: 2,134
معدل تقييم المستوى: 5
 |
اخوووووووووووي سعود حياك الله وأشكرك على ثقتك :qqb018:
أصول الرجيم الصحي مو الامتناع عن الطعام لأن هذابسبب لك مضاعفات مرضية بس الرجيم السليم يعتمد على تقليل الكميات المتناولة يومين..... يعني بدل كأسين أرز باليوم تقلله لكأس ونصف وبعد فترة تكون كأس وبكل المأخوذ بس لازم تتناول في اليوم الحصص الأساسية اللي مايستغني عنها الجسم وتمدك بالطاقة عشان تحرق الدهون في جسمكـ......
__________________
  اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً
و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله.. |
|
|
|
|
|
|
|
29-06-2008, 02:18 PM
|
#52 |
|
تاريخ التسجيل: Jun 2008
العمر: 21
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0
|
هلا وغلا اختي سارونة ...
 مشكووووره ع جهودج الطيبة وانا ان شاء الله بحاول اطبق هالنظام واتمنى اني استفيد منه .. وسمحيلي تعبتج وياي .. مشكووورة وماتقصرين الغالية :qqb018:
__________________
استغفر الله العظيم ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
30-06-2008, 06:57 AM
|
#53 |
|
][ مشرفه الاقسآم الآدبيه ][
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: في قلب الأسد
المشاركات: 2,134
معدل تقييم المستوى: 5
|
مشكورووووووووووووورة ويارب تستفيدين وطمنيني عنك اول بأول
__________________
اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً
و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
30-06-2008, 08:47 AM
|
#54 |
|
][ عضو نشيط ][
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: مكة
المشاركات: 164
معدل تقييم المستوى: 1
|
مشكووووووووووووووووووووورة
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30-06-2008, 10:23 AM
|
#55 |
|
][ مشرفه الاقسآم الآدبيه ][
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: في قلب الأسد
المشاركات: 2,134
معدل تقييم المستوى: 5
|
العفووووووووووووووو أخوووووووووي
__________________
اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً
و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
30-06-2008, 10:25 AM
|
#56 |
|
][ مشرف أستراحه الاعضاء][
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 3,618
معدل تقييم المستوى: 8
|
سارونه .. افتقدناكي ..
مشكوره على الموضوع الأكثر من رائع .. تقبلي تحياتي
__________________
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
02-07-2008, 08:16 AM
|
#57 |
|
][ مشرفه الاقسآم الآدبيه ][
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: في قلب الأسد
المشاركات: 2,134
معدل تقييم المستوى: 5
|
حياك الله أخووووووي مجموعة أنسان وربي عندي مشكلة بالنت بس قريب بتنحل حتى انا أشتقت لكم بالحيل
__________________
اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً
و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
11-07-2008, 06:00 PM
|
#58 |
|
تاريخ التسجيل: Jul 2008
العمر: 26
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
|
انا ابراهيم من الاردن
وزني :110 طولي :170 ممكن برنامج جيم |
|
|
|
|
|
|
|
|
14-07-2008, 07:05 AM
|
#59 |
|
][ مشرفه الاقسآم الآدبيه ][
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: في قلب الأسد
المشاركات: 2,134
معدل تقييم المستوى: 5
|
حياك الله أخوي ابراهيـــــــــــــم
أكيد ممكن اخوي مؤشر كتلة جسمك يساوي 38وشوي وهذا يعني أن عندك زيادة وزن من الدرجة الثالثة >>سمنه مرضية أولا /لازم يكون عندك دافع قوي ورغبة شديدة لنقصان الوزن والا أي علاج مارح تقدر تتبعه أو تستمر اذا ماعندك أصرار.. ثانيا/لازم يكون عندك صبر لأن نتايج العلاج مارح تظهر لك بسرعة العلاج الصحيح محتاج وقت لانك لوخسرت وزنك بسرعه راح يرجع بأقل زيادة في الأكل.. أخوي أنت حالتك لازم لها علاج موبس بالحمية (الرجيم) أنت محتاج لثلاث أنظمه اللي هي: 1/الحمية ..2/الرياضه .. 3/دواء علاجي.. لاتخاف أكيد في البداية بتحسها صعبة بس بتتعود عليها أنت ماتبي يكون جسمك مثالي ماودك يكون وزنك في 78كغ لازم تبذل مجهود عشان توصل لنتيجة تريحك نفسيا وجسميا..وحتى أجتماعيا.. اذا كنت مستعد بعطيك كم ملاحظه وأبيك تبدك فيها وقريب بنزل لك النظام الغذائي اللي يناسبك بس أبي أعرف اذا ماكنت تعاني من مرض مزمن؟!!!! الملاحظات::: 1/أبيك تروح المستشفى وتسوي تحليل عشان أتأكد أن زيادة وزنك مو لخلل عضوي يعني يمكن تكون زيادة وزنك بسبب خلال بعمل الهرمونات أو الأعضاء. 2/ أبيك تقلل من أكلك شوي يعني أذاكنت تأكل بالوجبة 3برغر خليها 2برغر وصحن سلطة خضراء.. 3/اذا كنت تنام اكثر من 8ساعات باليوم قلل ساعات نومك بالتدريج الين توصل ل8ساعات واذاكانت أقل من 8حاول تزيدها ل8ساعات لأن النوم مفيد بس كل شيء يزيد عن الطبيعي أكيد ضار.. 4/قلل من اكل المقليات وأستبدل الزيت المستخدم في الطبخ من حيواني الى نباتي وياليت يكون زيت الزيتون.. 5/حاول تمشي باليوم مدة ربع ساعة ع الأقل وزيدها بالتدريج الين توصل 40دقيقه وحاول تزيد سرعة المشيء(بس مو ركض).. راجعني هنا أو ع الخاص بعد أيام وبعطيك الحمية المطلوبة (النظام الغذائي) وأسم الدواء المطلوب.. أتمنى لك التوفيق والصحة وتسعدني ثقتك....
__________________
اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً
و لكن أدعو لي بالآتي اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين و لكم بالمثل ان شاء الله.. التعديل الأخير تم بواسطة سارونه صغيرونه ; 14-07-2008 الساعة 07:08 AM. |
|
|
|
|
|
|
|
|
15-07-2008, 12:13 PM
|
#60 |
|
تاريخ التسجيل: Jul 2008
العمر: 21
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0
|
السلام عليكم و رحمة الله و براكاته هذه اول مشاركة لي فارجو منك الاجابة
انا عملت ريجيم منذ شهرين و خسيت عليه 15 كيلو من 75 الي 60 بس هلا لسه مصرت على الريجيم و بختصار الكلام عم باكل في اليوم نسب قليلة جدا من الاكل بس للاسف منذ 15 يوم ووزني لسه ثابت على 60 و انا في الحقيقة بدي يكون وزني 55 مع العلم انني طولي 156 فارجو منك تعطيني نظام سريع و صحي بليز بليز انا مستنيا ردك و شكرا |
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| احم احم ممكن ادخل؟ | princess pink | الشلة الترحيب و الاهداء | 7 | 15-07-2008 07:02 PM |
| طرق تعذيب النااايم....... | اسير الصمت | الشلة الفرفشة والضحك | 4 | 30-05-2008 08:32 PM |
| طرق تعذيب النساء | الملك عبادي | الشلة الفرفشة والضحك | 8 | 12-04-2008 08:38 AM |
| قصه <-- ادخل وشوووف | مقلع حتىآ الموت | الشلة الفرفشة والضحك | 1 | 21-01-2008 02:02 PM |
| طــرق تعذيب الصرصار .. | مقلع حتىآ الموت | الشلة الفرفشة والضحك | 2 | 20-12-2007 06:50 PM |
العرض العادي
